d bol

Dzień dobry. Jakieś pół roku temu podczas wypychania busa z warsztatu przez przypadek przerzuciłem cały ciężar na lewą nogę i zaczęło mnie boleć kolano. Smarowałem trochę jakimiś maściami tak że ból prawie że ustał. Prawie że. Chociaż sam nie jestem pewien czy to ból czy niekomfortowe uczucie pod tą rzepką. I ona chyba jest jakby wyżej, jakby się [...]

Dziś czwóreczki Na trening wpadł znów Damian Kosiec plus do tego Ziomek z którym trenuje od 1.5tyg Wiec trening musiał być zaj**sity i też taki był Zminay trzeba było wprowadzić w siadach bo nie ma hack maszyny więc poszly na suwnicy, nie wiedzilem jak z ciezarem więc wyszło więcej serii roboczych Suwnice ciężko opisać ile kg bo zaladowailsmy ile [...]

[...] dolozyc superserie na brzuch i wlasnie wtedy gdy robilem brzuszki na lawce rzymskiej cos mi j**lo w ledzwiach i do tej pory prawie nie moge sie ruszac. najwiekszy bol czuje gdy chce sie pochylic do przodu, gdy chce kucnac lub gdy chce wypia brzuch do przodu, nawet przy lezeniu bol jest tak mocny ze ciezko znalezc pozycje, a z dnia na [...]

08.01.2021 Piątek Dziś to totalny wyścig z czasem. Niby szybko wstałem, a tak po tyle ze wszystkim jestem, że chętnie odkupie dodatkowe 3h ;-D Cardio: 25min rano na czczo, na rowerku stacjonarnym Trening: Barki + łapy 1. wyciskanie militarne siedząc dead stop 9x100kg | 12x90kg 2. Wyciskanie na barki hammer dead stop 8x80kg | 9x75kg || 11x60kg | [...]

7.01 Chyba jednak trzeba było posłuchać swojego rozsądku i dziś odpocząć ale jakoś wieczorem dostałam nagłego przypływu mocy i stwierdziłam że coś porobie a miałam odpuścić bo dziś się czuje najgorzej że wszystkich ostatnich dni . Zaczęłam od stania na rękach które szło mi ciężko i opornie i jeszcze coś mi przeskoczyło w karku, ból niesamowity ale [...]

[...] :-? }:-( Wieczorem tradycyjnie (od kilku dni :-D ) wchodzenie na taboret przy oglądaniu Legend kulturystyki. Tym razem ok. 30 minut. Jutro barki i ramiona. Dzisiaj z rana bolał mnie prawy bark - może z powodu spania na nim? Wieczorem przy taborecie zaczął się ból prawej łydki od wewnętrznej strony przy kości! Czyżby za dużo chodzenia? (Gdy [...]

Witam Bije hgh chinola drugi tydzień 2x2iu 5on 2off i bolą mnie miejsca kłócia. Czy to normalne? A po ostatnich dwóch strzałach czuje zgrubienia pod skórą

Jak się idzie na max wynik to nikt nie ma lekko %-) Czy WW jest trudne to zależy z czym chce się walczyć tu się nie walczy właściwie z ciężarem a z czasem i z głową ( bo pojawia się ból mięśni i głowa mówi dość ) w WL głowa trochę inaczej" gada" :-).A wracając do tego co napisał Jawor to też nie widziałem u Jurka" rozkoszowania" się sztangą . [...]

Dzisiaj miał być ten dzień zero no i niby był ale ... %-). Tak po prawdzie to przerzucę się chyba na WW bo to bezpieczniejsze, a jak widzę po Wycwielu to przynosi również dużo przyjemności :-). Albo najlepiej na bierki bo żaden ze mnie wyciskacz, nie wspomnę juz o sile }:-(. FINAŁ "CO Z TEGO WYNIKNIE HMMMM " Trening 6 Środa 06.01.2021r [...]

Czesc,przez długi czas byłem niezdecydowany lecz po waszych sugestiach i pomocy - zdecydowałem się;) Żeby nie zaśmiecać forum moimi postami - dodaje ostatnie zapytanie. Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc ! Otóż mój plan: Planuje redukcje 8 tygodniowa TYLKO na GW 50156 z SARM OSTATYNA MK2866,redukcje poprowadzę jeszcze po „cyklu” aż do pełnego [...]

[...] odmian występuje w mięśniach, elastazy granulocytów - wspomniana elastaza jest związana z ekspresją prozapalną, czyli stanem z jakim mamy do czynienia po treningu siłowym, bolesności mięśni (skala odczuwania bólu). Stwierdzono, że podawanie BCAA może zredukować ból mięśni np. u biegaczy długodystansowych przy zastosowaniu 2,5 l roztworu z 0,8% [...]

[...] się na jakąś rehabilitację czy coś w tym stylu. Nie ukrywam, że natychmiastowe oderwanie od treningów, które szybko stały się mega ważną częścią mojej codzienności jest bolesne... Oczywiście postaram się skonsultować temat również z lekarzem - dziś mam w tej sprawie wizytę u lekarza pierwszego kontaktu i zobaczymy gdzie mnie skieruje. [...]

Jakie macie propozycje do zastapienia wyciskania hantli, bardzo mi się podoba to ćwiczenie ale odczuwam ogromny ból przy całkowitym zejściu w prawym barku dotyczy to zarówno wyciskania na laweczce płaskiej jak i skośnej. Wyciskanie sztangi nie sprawia problemu, dipy też nie, również pompki i ohp (tutaj ból pojawia się tylko w ostatnim powtorzeniu [...]

[...] odblok bede sie pytal pozniej,jak zdecyduje kiedy koniec cyklu,w razie co pod reke mam IA,w razie klopotow z estro. W sobote poszedl pierwszy strzal z Testa w prawe udo,dzis bol z nogi zszedl w 90%,Epi od Piatku w dawce 20mg dziennie,juz czuje twardsze lapy,wczorajszy trening byl z lepsza pompa,dziekuje za wszystkie odpowiedzi [...]

Gdyby regeneracja nie była potrzebna, mógłbyś codziennie ciężko trenować i odnosić o wiele bardziej spektakularne rezultaty. Niestety, trening to tylko impuls, a regeneracja może zająć wiele dni po treningu trwającym tylko 1,5 h. Dlatego kiedyś pisano powszechnie w różnorakich poradnikach, iż odpoczynek jest częścią treningu. Podsumowanie Wydaje [...]

[...] chociaż i tak musiałam uważać. Podczas biegania potrafił się uaktywnić. Teraz czuję że znów coś się porobiło, ostatnio jak ćwiczyłam brzuch i przysiady. Już 3 ci dzień mam obolały, jak naciskam na mięśnie, praktycznie to samo co kiedyś. Myślałam że to przez okres, ale jednak nie. :( co to może być? Zaznaczam że już kiedyś na lekarzy wydałam tyle [...]

[...] i bólu nie czuje już praktycznie w ogóle a były takie momenty że nie było go całkowicie. Teraz odczuwam go nadal ale przy np. ohp , wyciskaniu wszystko jest git. Natomiast bola mnie one gdy trzymam pozycję pompki jakis czas, opierając się głównie siła ramion albo gdy np odwiode rękę maksymalnie w bok (tak jakby T-pose tylko jedna ręką) i ręką [...]

Witam, Posiadam coś na skórze, co powoduje duzy dyskomfort i często ból. Chciałbym się dowiedzieć co to może być i jak się tego pozbyć.

Jak to mówią Święta, Święta i po Świętach ;-) Obżarty nie jestem, choć pożarłem masę różnych przysmaków, ale tez sukcesywnie to spalałem. Spacerki i trening pozwoliły utrzymać wagę w ryzach ;-). Nie zmienia to faktu że i tak jestem za ciężki %-). W Boże Narodzenie, jako ze ból w plecach prawie minął, postanowiłem zrobić lekki trening ;-) Tydzień 6 [...]

nie skomentuje tego XD przebadane jest to, że to ultratoktyczny dla wątroby związek (metanabol) . Jedziesz po boldenonie, który jest powszechnie uznawany za kosmetyk i jeden z najbezpieczniejszych sterydów (badania, opinie ludzi biorących normalne dawki) a wychwalasz pod niebiosa metanabol, którym można sobie zrobić krzywde w trzy miesiące, ból [...]